Die Sporttasche Checkliste

THE GYM BAG CHECKLISTE Für alle, die in die Turnhalle geht, und nimmt Krafttraining sogar etwas ernst, scheint es ein Grundnahrungsmittel sein: die Sporttasche! Während Sie Ihre Einstellungen für Farben, Formen und Größen haben wird, gibt es ein paar Dinge, die in der Tasche sein sollte. Um all der Novizen in Krafttraining (! Und ein paar von euch erfahrene Profis) helfen, hier ist die Gym Bag Checkliste:

Sporttasche Checkliste

Wenn Ihr Turnhalle hat Spinde, bringen eine Sperre. Es kann erfordern ein Schlüssel, ein Zahlenschloss, oder eine andere Sperre sein. Selbst wenn Sie in einem Fitnessstudio, ohne Schließfächern (wie Metroflex) zu trainieren, halten Sie ein in Ihre Tasche nur für den Fall haben Sie woanders, die nicht über ein de facto "Code Of Honor" unter seinen Mitgliedern zu trainieren! Wenn möglich, haben ein Fitness-Studio Tasche, die ein separates Fach für Ihren Geldbeutel (Geldklammer) hat, Schlüssel, Handy, etc. Es passiert die ganze Zeit, aber wenn ein Mann in Eile nach dem Anheben ist - und seine Schlüssel fallen auf den Boden seiner Sporttasche - es scheint, dass alle seine schmutzige Wäsche vor anderen Menschen Gegenstände in der Umkleidekabine in seiner Eile bekommen geworfen. Und wenn Sie es ernst meinen Ausbildung sind, sollten Sie das Handy in der Tasche lassen beim Anheben. Haben Sie etwas Höflichkeit! Einen Ersatz-Handtuch. Wenn Sie in einem Fitnessstudio, das Küchenpapier abwischen, nachdem Sie auf einer Bank oder Sitz fertig bietet heben, können Sie die, aber bringen Sie ein Handtuch just in case. Selbst wenn Ihr Turnhalle hat Papierhandtücher, können Sie Ihr Handtuch auf Ihre Hände zu trocknen, da die meisten kommerziellen Fitness-Studios verbieten den Einsatz von Kreide (Metroflex Gym Mitglieder sind bereits lacht). Denken Sie daran, das Handtuch hin und wieder waschen, in eine Weile! Kraftdreikampf Gang (wenn Sie es verwenden). Dazu gehören: - Chalk in einem Behälter mit einem Deckel - Knee / Handgelenksbandagen - Squat Anzug und / oder hocken Slip - Bench Shirt

- Babypuder zu helfen in Ihre Anzüge bekommen

§ ** SPECIAL HINWEIS: Verwenden Sie keine Babypuder irgendwo in der Nähe der Hallenboden, insbesondere eine Kniebeuge / Kreuzheben Plattform. Menschen rutschen kann und ernsthaft verletzt werden, wenn man nicht aufpasst und vergessen, fegen alle Pulver, das auf den Boden fiel. Lassen Sie Ihre Freunde Ihnen helfen, in Ihrer Anzüge in der Umkleidekabine oder irgendwo vom Hallenboden, wenn möglich.

- Andere Powerlifting Zubehör

Irgendwelche besonderen Krafttraining Geräte, die Sie benutzen. Dazu könnten gehören: - Hebebänder - Lasthaken - Barbell Anhänge wie "Manta Ray", Magnetplatten in "Spitzenbeträge" (z. B. weniger als 2-1/2 Pfund), etc.
Angenommen, Sie sind nach der richtigen Ernährung, sollten Sie Ihre Post-Workout Shake / Pulver in einem Shaker zu bringen, wenn Sie eine Alternative, die Sie verwenden müssen. Auch sicher sein, keine Ergänzung (zB Glutamin oder Creatin) Sie Sie haben können. Dies ist, so dass Sie Ihre Ernährung nach dem Training zur Verfügung zu konsumieren, so schnell wie Sie können, nachdem Sie heben fertig
** Natürlich gelten die üblichen medizinischen Haftungsausschlüsse hier! Wenn Sie Ihren Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheit Anbieter sagt, dass man nicht über ein Post-Workout Shake direkt nach dem Training dann natürlich, seine / ihre Empfehlungen priority.Log Buch / Training Journal und einen Stift. Dies ist selbsterklärend, wenn Sie Ihre Gewichte erinnern kann und speichert sie später zu Hause oder am office.Weight Hebegurt. Wenn Sie einen Gürtel verwenden, sollten Sie es in deine Sporttasche gehören die Nacht before.Any anderen Elemente, die Sie regelmäßig verwenden sollten in deine Sporttasche sein, bevor Sie den gym.One letzte Bemerkung zu den grundlegenden Fitnessraum courtesy gehen: Wenn Sie die Ausbildung und sehen, dass jemand offensichtlich verlassen einige persönliche Ausrüstung hinter durch einen Unfall (Anheben Gürtel, Handschuhe, etc.), müssen die Etikette, um sie in der Rezeption ein, bevor Sie verlassen. Diese kleine Geste geht ein langer Weg, kostet Sie nichts, und wirft Ihren Wert als jemand, der man vertrauen kann. Übrigens, wenn Sie hinter einem $ 90 Hebegurt durch Zufall überlassen würden Sie nicht wollen, dass jemand sie an der Rezeption geben?? Machen Sie jemand anderes Tag und das Gleiche tun! Für weitere Informationen darüber, wie Sie alle Ihre Krafttraining-Ziele zu erreichen, unabhängig von Ihrem Alter oder früheren sportlichen Hintergrund, laden wir Sie zu http://www.MetroflexGymTraining.com besuchen. Hier finden Sie die Trainingsmethoden und Beratung bei Metroflex Gym, der Heimat des mehrfachen Mr. Olympia Wettbewerber (einschließlich Multi-Champion Ronnie Coleman) und Athleten aus allen Sportarten gegeben. Holen Sie sich das Down-to-Earth Informationen, die für die letzten 20 Jahre gearbeitet hat ... und was wird immer noch funktionieren 20 Jahren! Ob Sie Ihren Körperfettanteil fallen wollen, fügen Muskel, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, die von pro-Scouts bemerkt zu bekommen, oder wollen einfach nur mehr Energie, um mit Ihren Kindern (oder Enkeln!) Besuchen Sie uns noch heute zu spielen! Bullpen Marketing LLC. .
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